Pentingnya Mencapai Keseimbangan Kehidupan Kerja dan Bagaimana Melakukannya

Prioritaskan Aspek Kehidupan Lainnya Seperti Hubungan Keluarga

Work-life balance adalah sebuah konsep yang menggambarkan situasi ideal di mana seorang karyawan dapat membagi waktu dan energinya antara pekerjaan dan aspek penting lainnya dalam kehidupan mereka. Mencapai keseimbangan kehidupan kerja adalah tantangan sehari-hari. Sulit untuk meluangkan waktu untuk keluarga, teman, partisipasi masyarakat, spiritualitas, pertumbuhan pribadi, perawatan diri, dan kegiatan pribadi lainnya, selain tuntutan tempat kerja.

Karena banyak karyawan mengalami kebutuhan pribadi, profesional, dan keuangan untuk dicapai, keseimbangan kehidupan kerja dapat menjadi tantangan. Pengusaha dapat membantu karyawan mencapai keseimbangan kehidupan kerja dengan melembagakan kebijakan, prosedur, tindakan, dan harapan yang memungkinkan mereka mengejar kehidupan yang lebih seimbang, seperti jadwal kerja yang fleksibel, kebijakan waktu istirahat berbayar (PTO), ekspektasi waktu dan komunikasi yang berjalan secara bertanggung jawab, dan acara dan kegiatan keluarga yang disponsori perusahaan.

Note:
Keseimbangan kehidupan kerja mengurangi stres yang dialami karyawan. Ketika seorang karyawan menghabiskan sebagian besar hari-hari mereka untuk kegiatan yang berhubungan dengan pekerjaan dan merasa seolah-olah mereka mengabaikan komponen penting lain dari kehidupan mereka, stres dan ketidakbahagiaan akan terjadi. Seorang karyawan, yang tidak meluangkan waktu untuk perawatan diri, akhirnya merusak output dan produktivitas mereka.

Tempat kerja yang memungkinkan karyawan mencapai keseimbangan kehidupan kerja sangat memotivasi dan memuaskan karyawan, yang membuat mereka bahagia. Dan karyawan yang bahagia, yang kebutuhan akan keseimbangan kehidupan kerja tercapai, cenderung bertahan dengan majikan mereka dan lebih produktif.

Work-Life Balance untuk Orang Tua

Keseimbangan kehidupan kerja dapat menjadi tujuan yang sulit dipahami bagi orang tua yang bekerja. Tapi, Anda bisa mengambil langkah sebagai orang tua untuk mewujudkannya bagi Anda dan anak-anak Anda. Seperti banyak pencapaian hebat lainnya, keseimbangan kehidupan kerja membutuhkan waktu dan pengaturan—tetapi itu sepadan dengan usaha—untuk orang tua dan keluarga mereka.

Manajer penting bagi karyawan yang mencari keseimbangan kehidupan kerja. Manajer adalah sumber dari banyak harapan yang menyebabkan karyawan kesulitan menemukan keseimbangan kehidupan kerja. Dalam upaya mereka untuk menyenangkan manajer mereka dan berhasil di tempat kerja, karyawan dapat kehilangan kesempatan lain yang tersedia untuk kehidupan yang kaya.

Manajer juga berfungsi sebagai sumber inspirasi. Manajer yang mengejar keseimbangan kehidupan kerja dalam kehidupan mereka sendiri mencontohkan perilaku yang sesuai dan mendukung karyawan dalam mengejar keseimbangan kehidupan kerja.

Tips: 

Ketika Anda mempertimbangkan keseimbangan kehidupan kerja Anda, perencanaan dimulai sebelum Anda mencari pekerjaan dan menerima posisi baru. Pertama, luangkan waktu untuk menentukan kebutuhan kehidupan nyata Anda dari perspektif yang paling luas. Misalnya, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa pekerjaan bergaji lebih rendah yang dekat dengan tempat penitipan anak yang baik untuk anak-anak Anda lebih disukai daripada pilihan lain yang membutuhkan waktu satu jam perjalanan.

Tentukan Bagaimana Pekerjaan Anda dan Lokasinya Mempengaruhi Keseimbangan Kehidupan Kerja

Orang tua harus berpikir hati-hati tentang lokasi kerja: perjalanan ke tempat penitipan anak dapat membuat atau menghancurkan kemampuan Anda untuk menghabiskan waktu ikatan yang tak ternilai sebelum, selama, dan setelah bekerja dengan anak-anak Anda. Kepuasan yang Anda dapatkan dari melihat anak Anda lebih sering akan membuat Anda jauh lebih santai dan produktif di tempat kerja, dan mengurangi stres Anda secara signifikan. Jadikan kualitas hidup sebagai aspek kriteria pekerjaan Anda sebelum Anda berkomitmen.

Selama wawancara Anda untuk pekerjaan baru, buka telinga Anda untuk mendengar pandangan perusahaan tentang telecommuting, budaya kerja, fleksibilitas waktu, dan sebagainya. Semua aspek pekerjaan ini akan memengaruhi kemampuan Anda untuk mengejar keseimbangan kehidupan kerja. Jika mereka tidak disebutkan selama wawancara, Anda akan ingin mengajukan pertanyaan spesifik untuk menilai kompatibilitas tempat kerja dengan kebutuhan keseimbangan kehidupan kerja Anda.

Biasanya, tunjangan dijabarkan pada saat tawaran pekerjaan, dan terkadang mereka akan dicantumkan di situs web perusahaan. Jika Anda mendapat kesempatan untuk mengobrol dengan karyawan lain, tanyakan apakah budaya perusahaannya ramah keluarga. Apakah ada manfaat penitipan anak? Apakah ada cukup waktu istirahat pribadi untuk keadaan darurat rasa empati bagi orang tua?

Prioritaskan Waktu Keluarga untuk Mencapai Work-Life Balance

Mengalami ketenangan dan tidak ada kekacauan setiap pagi hari kerja tampaknya sulit, terutama ketika terbang pada jam 7 pagi sudah menjadi hal biasa. Cobalah memulai hari dengan nada positif dengan sarapan yang tidak tergesa-gesa, duduk, dan sehat bersama keluarga Anda.

Makan pagi keluarga yang singkat bahkan selama 15 menit mengurangi stres bagi semua orang. Ini juga meyakinkan anak-anak Anda bahwa mereka adalah prioritas Anda. Jika Anda tidak dapat berkumpul untuk makan malam karena komitmen lain, maka Anda setidaknya pernah makan bersama.

Jika Anda tidak dapat menjemput atau menemui anak Anda saat makan siang, aturlah untuk menelepon. Ini meyakinkan bagi seorang anak untuk mendengar dari orang tua di siang hari. Check-in singkat akan bermanfaat bagi Anda berdua.

Di malam hari, tentukan waktu yang berkualitas terutama saat makan malam. Sedikit waktu ekstra dengan anak-anak Anda sekarang akan terbukti sangat bermanfaat saat mereka tumbuh.

Alih-alih membiarkan TV, YouTube, atau permainan komputer mengisi malam hari, rencanakan kegiatan keluarga sebelum tidur. Bahkan jika Anda harus mengejar pekerjaan, jaga agar anggota keluarga Anda tetap terlibat dan dekat.

Teknik Penyeimbangan Kehidupan Kerja

Bawa anak Anda ke kantor jika dan kapan pun Anda bisa, dan biarkan mereka melihat foto atau karya kreatif mereka di meja Anda. Ini membuat mereka tahu bahwa mereka ada di pikiran dan hati Anda. Ini membantu mereka untuk memahami, bahwa Anda sering memikirkan mereka dan mereka juga akan merasa menjadi bagian dari apa yang Anda lakukan. Jadikan hari spesial mereka sebagai petualangan.

Tips:
Keseimbangan kehidupan kerja bagi siapa pun berarti memiliki keterampilan manajemen waktu yang hebat. Jika Anda membiarkan hari kerja Anda berlarut-larut, Anda mencuri waktu luang dan waktu keluarga yang berharga. Berikut adalah enam tips tambahan.

Keseimbangan kehidupan kerja bagi siapa pun berarti memiliki keterampilan manajemen waktu yang hebat. Jika Anda membiarkan hari kerja Anda berlarut-larut, Anda mencuri waktu luang dan waktu keluarga yang berharga. Berikut tips tambahan:

Ketahui jadwal manajer Anda.

Maksimalkan jumlah waktu rapat dengan atasan Anda; menjadi strategis dan bekerja sama dengan dia untuk mencapai proporsi yang tepat dari waktu dan informasi yang mereka butuhkan untuk merasa terhubung.

Tahu kapan harus menelepon dan kapan harus melakukan pekerjaan administratif.

Anda ingin mengoptimalkan waktu Anda di tempat kerja sehingga Anda menyelesaikan tugas-tugas yang menambah nilai dan memajukan karir Anda di atas hal-hal sepele dan kesibukan.

Jadwalkan liburan keluarga untuk meminimalkan gangguan pekerjaan.

Anda akan ingin menjadwalkan waktu liburan ketika orang-orang tidak ada. Tawarkan hitungan mundur ke waktu liburan sehingga Anda memberi tahu manajer dan tim Anda dengan jelas tentang periode waktu di mana Anda akan keluar dari kantor.

Jika Anda melakukan telecommute, pastikan alat teknologi Anda mutakhir.

Pastikan Anda dapat melakukan konferensi video dengan mudah dan Anda dapat dihubungi melalui pesan teks, smartphone, dan email.

Buat batasan yang jelas antara waktu pribadi dan waktu kerja Anda.

Tetapkan harapan yang jelas dengan manajer dan rekan kerja Anda tentang kapan Anda tersedia untuk diskusi pekerjaan, seberapa larut Anda akan menanggapi email, dan interaksi lain apa pun yang memengaruhi keseimbangan kehidupan kerja Anda.

Jika Anda seorang yang berprestasi, pertimbangkan untuk mengurangi

Jika Anda seorang yang berprestasi di tempat kerja, kemungkinan besar Anda telah menetapkan tujuan yang tidak realistis untuk pencapaian Anda. Anda akan ingin beralih ke membuat tujuan yang realistis, sehingga Anda merasa seolah-olah Anda telah berhasil.

Saat Anda Menjadi Bos

Jika Anda seorang manajer, dan Anda cenderung terlalu berprestasi, dorong staf Anda untuk beristirahat bahkan jika Anda tidak melakukannya. (You really should, though!)

Pastikan Anda tidak menahan diri dalam hal keseimbangan kehidupan kerja karyawan Anda. Belajar melepaskan akan membuahkan hasil dalam membangun staf yang berdedikasi dan termotivasi.